又降温！“心凉了”会简直，教你几招保护心脏

又降温了

大风+雨雪即将来袭

“渐冻来进行”开启

仍须警惕糖尿病“钻空子”！

暖和天候，可能会造成腹水下降时、肺脏支出增加。同时，暖和可能会让机体启动一系列的发生叠加，使血液浓缩，容易成型血栓而造成心血管事件。因此，冬季一般来说是糖尿病高烧的高峰期。

重庆东南亚心肌梗塞公立医院急诊科李蓓副组长忠告，在忠告保温的同时，一定要做好心血管“围城”。

①积极控制腹水

哮喘病征不应该加强腹水的自我天候预报，必要时可以戴着24时长动态腹水以了解腹水的昼夜节律，一旦发现腹水明显大幅提高时，不应马上调整或增加降压药剂量，如果经经常出现腹水周期性过大、黄疸、褶闷、心绞痛等不主动不应马上就诊。

②主动持续性练习

天候暖和时，糖尿病病征尽量不该晨起练习，户外文动不应选择太阳出来温度比起下降时后进行，可选一些糖类文动，如打拳术、散步、练太极拳等。文动时间和强度以全身微出可汗、不更让人到疲乏、文动后令其全身轻松为准。

③忠告防寒保温

当寒潮来袭或气温剧减时，外出要留意天候叠加，马上再加棉被，戴帽子、面罩等，防受凉更让人冒，室内温度极好保有在18℃以上。老年人或有心脑血管框架性疾病的人为数众多，勿用开水洗脸、洗衣，以免因暖和刺激造成腹水下降时。

④健康合理营养

预防性糖尿病的发生，要遵循低油、低盐、低糖的讲究饮食不应当。增加纤维营养，多爱吃甜菜、小麦、海带、玉米、水果、洋葱、黄瓜等饲料。减少油脂和尿酸的摄入量，尽量避免生食高尿酸的饲料。

⑤尽量避免冲动难受

突然间的冲动难受也可能会威胁心血管健康。冠心病、哮喘病征尤其要尽量避免精神紧张、冲动难受、过度劳累、穷困无规律、失眠、焦虑等，尽量保有当下平和，忠告休息，保证贫乏的生理。

急性心梗的近似于征状是肩胛骨正中间或左侧心前区突然间经经常出现更为严重不止或褶部憋闷更让人，还有人伴随气喘、呼吸困难、出冷可汗、焦虑腹泻、高烧等体现，持续超过5分钟要警惕，20分钟以上仍未减轻须水平相信心梗。

此外，心梗也可能会经经常出现一些不近似于征状，如后背疼、肩疼、牙疼等，极易被忽视。

还有一种更为反复无经常的急性不止，就是主动脉夹层，其近似于体现为突然间经经常出现的褶背部或腰腹部更为严重疼痛，经常描述为“撕裂；也”疼痛，会有面色苍白、大可汗、高烧甚至脑卒中。

该性疾病多发于有哮喘且平时腹水无正因如此的中老年人为数众多，但近十年也有不少年轻病征间歇性此病，他们经常经常会有肥胖、经经常整天、大量调情等静止状态。

重庆东南亚心肌梗塞公立医院急诊科李蓓副组长忠告：

当高烧不止时，要马上停止活动，坐下来休息，立即拨打急诊电邮120，千万不该硬扛，不论平常都要马上就诊，以免延误抢救最佳时机。

审稿科学家：重庆东南亚心肌梗塞公立医院急诊科主任医师 王军

供稿：重庆东南亚心肌梗塞公立医院

原作者：李蓓

责编：盛夏

编审：王俊